مینی فید

نقاشی که دست ندارد

no-arms

عکس‌های زیر اثر‌های زیبای Mariusz Kedzierski نقاشی لهستانی است که با وجود معلولیت جسمی دست از تلاش بر نمی‌دارد. او در سال ۲۰۱۳ جایزه بهترین هنرمند جهان را در وین کسب نمود. محل کار او تمامی خیابان‌های اروپاست. او می‌گوید: « می‌خواهم نشان دهم که تمامی محدودیت‌ها ساخته‌ی ذهن است».

دستورالعمل آشامیدنی‌ سالم

water_ice_carafe

غیر ممکن است بخواهیم بطور مشخص تعیین کنیم هر شخص در طول روز به چه مقدار آب نیاز دارد، مقدار آب مورد نیاز بدن ما به میزان غذایی که می‌خوریم، شرایط آب و هوایی و مقدار فعالیتی که در طول روز انجام می‌دهیم بستگی دارد.

اما موسسه پزشکی (Institute of Medicine) میزان آب کافی برای مردان را بطور میانگین 125 اونس (حدود 15 لیوان) و برای زنان 91 اونس ( تقریباً 11 لیوان ) اعلام کرده است، که حدود 80% آن از طریق نوشیدنی‌ها و مابقی آن از طریق غذایی که می‌خوریم به بدن ما می‌رسد.

حالا سوال اینجاست بهترین نوشیدنی‌ها برای تامین آب مورد نیاز بدن کدامند؟

قلب مرا محبوس کن

نیما یوشیج

اغلب، بلکه بالعموم، با زن طوری معامله می‌­کنند که نمی­‌خواهند زن­ها با آن­ها آن طور معامله کنند. آن­ها زن را مثل یک قالی می‌­خرند. آن قالی را با کمال اقتدار و بی‌­قیدی زیر پایشان می­‌اندازند. پایمال می‌­شود و بالاخره بدون تعلق خاطر آن را به دیگران می‌­فروشند! زن هم همین طور؛ خلفا زن را می‌­فروختند.
……. نمی­دانم چرا؟!

فوبیا

فوبیا

طبق ویکی‌پدیا، فوبیا به ترس غیر منطقی و مداوم از شرایط، اشیا، فعالیت و افراد خاص اطلاق می‌شود و نشانه‌ی اصلی آن تمایل بیش از حد و غیر منطقی فرد برای دوری از موضوعی است که از آن واهمه دارد. در مجموع، ترسی که از کنترل فرد خارج شده و روی زندگی روزمره‌ی او تاثیر می‌گذارد فوبیا نامیده می‌شود. در اینجا به چند فوبیای عجیب و یا غیر عادی اشاره می‌کنیم.

کلروفوبیا، ترس از دلقک
کلروفوبیا شکل اغراق آمیزی از ترس از دلقک‌ها است.این ترس در میان کودکان شایع‌تر است ولی شکل غیرعادی آن در نوجوانان و حتی بزرگسالان نیز دیده می‌شود. معمولاً این ترس ناشی از یک تجربه‌ی بد شخصی یا دیدن شکلی شیطانی از دلقک‌ها در رسانه به‌وجود می‌آید. بزرگسالانی که از این فوبیا رنج می‌برند به خوبی از غیرمنطقی بودن آن آگاهند. ولی نمی‌توانند از ترس خود فرار کنند یا نادیده‌اش بگیرند.

تافوفوبیا، ترس از زنده به گور شدن
در این مورد فرد از این که ممکن است تصادفاً و اشتباهی زنده به گور شود وحشت دارد. قبل از ظهور طب مدرن این ترس به طور کامل غیر منطقی نبود. در طول تاریخ مواردی وجود داشته است که کسی اشتباهی زنده دفن شده باشد.

استرس هم خوب است و هم بد

استرس

استرس. این واژه توسط همه‌ی ما به کار برده می‌شود و قسمتی جدایی ناپذیر زندگی ماست. اغلب مشکلات مالی و اقتصادی، شغل، مسئولیت پذیری در خانواده و نگرانی از بابت سلامتی منشأ استرس‌ها هستند. اما تعریف دقیق استرس چیست؟ چرا ما همیشه آن را تجربه می‌کنیم؟ و چگونه می‌توانیم با آن مبارزه کنیم؟

استرس در اصل مفید و حتی ضروری است. مثلاً اگر یک دانشجو در طول امتحاناتش هیچ استرسی نداشته باشد، قطعاً ضرورتی برای درس خواندن و یا حتی حاضر شدن در جلسه‌ی امتحان نمی‌بیند؛ پس می‌توان آن را محرکی دانست که باعث می‌شود ما همواره احساس مسئولیت کنیم و تلاش کنیم فرد بهتری باشیم.